Recents in Beach

header ads

Demi Kesehatan, Ini Dia Manfaat Makan Tomat Mentah


Siapa yang tidak kenal dengan buah tomat? Buah berwarna merah dan memiliki bentuk yang imut satu ini hampir selalu ada di setiap dapur ibu anda. Karena buah yang satu ini termasuk bumbu dapur yang sangat penting dalam membuat segala masakan rumahan. Mulai dari sop, sayur bening, sayur asem, hingga membuat cocolan sambal yang sedap, kecut, dan juga pedas. Semua masakan tersebut sangat membutuhkan tomat, namun tahukah anda bahwa manfaat makan tomat mentah tak hanya sebatas menjadi pelengkap masakan?

Ya, manfaat makan tomat mentah sangat beragam karena buah satu ini sangat kaya akan lycopene. Lycopene sendiri merupakan penangkal radikal bebas yang sangat baik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Hal tersebut karena ia mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Jika anda penasaran dengan manfaat - manfaat lainnya dari tomat, berikut ulasannya.

Ini dia manfaat makan tomat mentah

1. Mendukung diet anda

Manfaat makan tomat mentah yang pertama adalah untuk mendukung program diet yang sedang anda jalani. Hal tersebut karena buah tomat mengandung lycopene yang berguna untuk menurunkan kadar ghrelin dalam tubuh anda. Kadar ghrelin tersebutlah yang berfungsi untuk menurunkan nafsu makan anda. Sehingga akan membuat lemak di badan anda semakin berkurang setiap harinya. Perut buncit anda pun dijamin akan berkurang jika anda mengkonsumsinya secara teratur.

Untuk merasakan manfaat makan tomat mentah ini, disarankan anda memakannya langsung setelah dicuci. Atau jika anda tidak terlalu suka dimakan langsung, anda dapat membuat jus tomat. Namun dengan syarat tidak diberi susu, agar kandungan dalam buah tomat tersebut tidak netral dan hilang.

2. Baik untuk pencernaan

Manfaat makan tomat mentah yang kedua ialah melancarkan sistem pencernaan anda. Contohnya jika anda sedang susah buang air besar dan tidak suka mengkonsumsi obat, anda dapat memakan buah tomat mentah ini dengan teratur. Karena mengkonsumsi obat - obatan bisa saja mempunyai efek samping lain kepada kesehatan tubuh anda. Sebaiknya anda mengkonsumsi obat - obat alami seperti tomat mentah tersebut.

3. Pencegahan penyakit kanker dan diabetes

Manfaat makan tomat mentah yang ketiga adalah dapat mencegah penyakit kanker dan juga diabetes. Seperti yang kita tahu bahwa kedua penyakit tersebut merupakan penyebab kematian terbesar di dunia. Dan dengan mengonsumsi tomat mentah secara teratur, anda dapat mencegah penyakit ganas tersebut singgah di tubuh anda. Karena zat - zat yang terkandung dalam tomat dapat memberantasnya dengan baik dan alami.

3. Mengobati dilep atau disminorhea

Manfaat makan tomat mentah yang keempat ialah dapat mengobati dilep atau disminorhea yang biasanya dialami hampir oleh setiap wanita di dunia. Biasanya rasa sakit akibat disminorhea ini mengakibatkan nyeri berkepanjangan bahkan hingga pingsan. Hal tersebut sebenarnya disebabkan karena tidak lancarnya aliran darah haid yang mengalir keluar. Nah, dengan mengonsumsi tomat mentah yang dicampur air hangat, rasa nyeri pun akan berkurang. Zat lycopene tersebut membantu melancarkan aliran darah haid dan juga mengurangi rasa nyerinya.

4. Berguna bagi kesehatan mata

Manfaat makan tomat mentah yang kelima adalah bisa membuat mata anda kembali sehat dengan kandungan vitamin yang terkandung di dalamnya. Vitamin yang dimaksud disini adalah vitamin A yang sangat bagus untuk mata anda. Layaknya wortel, buah tomat pun dapat membuat mata minus menjadi normal kembali tanpa kacamata. Hal tersebut tentunya harus dilakukan secara teratur dan dalam rentang waktu yang lama. Namun, jika anda telaten dalam meminumnya, maka mata anda pun akan terbebas dari kacamata tanpa obat apapun.

Demikianlah ulasan tentang beberapa manfaat makan tomat mentah yang harus anda perhatikan. Banyak sekali manfaat dari buah merah yang satu ini bagi kesehatan tubuh ada. Selain itu, dengan rutin mengkonsumsi tomat, anda pun akan terbebas dari obat - obatan yang serba kimiawi. Semoga artikel di atas berguna bagi anda.